Сохранить красивыми ноги во время беременности грезит неважно какая будущая мама. Но как это сделать? Очень просто: достаточно знать Четыре главных «врагов» стройных ножек в этот период…

Враг № 1: Отеки

Обычно ноги начинают отекать во 2-ой половине беременности Это может быть связано с нарушением оттока крови, вызванного давлением увеличивающейся матки на вены ног. Также отеки на ногах могут показаться из-за того, что в организме накапливается дополнительный объем воды (дама ест много соленого или пьет сильно много воды). В этом случае «опухать» будут не только ноги, ну и руки, лицо и др. части тела. А это уже повод немедля обратиться к медику.

Как биться: Во-первых, раз в денек взвешиваться и глядеть за тем, сколько выделяется мочи. В норме беременная дама должна выделять три четверти от общего количества выпитого за день, беря во внимание, что сюда входит непринципиально какая жидкость (в т.ч. и содержащаяся в фруктах, в супе и т.п.). И обязательно раз в денек (деньком и вечером) наносите на незапятнанные ноги (от ступней до ноги) хоть какой крем, в состав которого входят ингредиенты, способствующие эластичности и увлажнению кожи (главное, чтобы в их число не попали опасные для вас аллергены!)Помните: в такой принципный период в жизни дамы, как беременность, для здоровья не бывает «мелочей». И то, какими будут ноги во время беременности, зависит только от вас.

Оно возникает из-за того, что, прибавляя в весе за время беременности, центр тяжести всего тела перемещается у дамы вперёд. Что способствует смене нагрузки на конечности и увеличению давления в коленных суставах и стопах. Таким образом, у беременных дам появляется излишная пронация стопы, проявляющаяся болью в пятках, своде стопы или в плюсне.

Как биться: Обязательно проконсультироваться у ортопеда, который подберет в каждом определенном случае особенные ортопедические стельки. Они обеспечат подходящую поддержку свода стопы и её заднего отдела. 2-ое необходимое условие борьбы с плоскостопием у беременных - это правильно подобранная обувь с подабающей амортизацией. При всем этом, каблуком должен быть более 2-2,5 см (обувь на высоком каблуке, равно как и обувь без каблука вообще, беременным дамам строго противопоказана!)

Враг № 3: Варикоз

Варикозная болезнь вен в не меньшей мере может помешать даме сохранить красивыми ноги во время беременности. Если до "интереснейшего положения" варикоз у вас был в "зачаточном состоянии" (единичные «звездочки» на ногах), то, будьте убеждены, он будет прогрессировать. Потому что уже во втором триместре вес начинает заметно возрастать, нагрузка на сосуды ног соответственно возрастает.

Как биться: Выход только один - компрессионные колготки, гольфы или даже легинцы, зависимо от сезона. Не стоит переживать: времена, когда они были отвратительными и неудобными, давно канули в лету. Врач-флеболог поможет подобрать плотность компрессионных колготок с учетом степени развития варикоза, а вам остается только определиться с раскраской и фирмой-производителем.

Враг № 4: Неправильный уход

Если до беременности вам было достаточно только помыть ножки после тяжелого трудового дня, то сейчас этого разумеется недостаточно. Вследствие конфигурации гормонального фона кожа становится сухой и шелушится (в т.ч. и на ногах), поэтому она просит дополнительного ежедневного ухода. И напротив: от обыденного массажа ног, который ранее вам мог просто делать супруг, если вы утомились, придется отрешиться. Равно как и от электроэпиляции - на данный момент удалять «лишнее» вам можно только с помощью бритвенного станка.

Как биться: Возьмите за правило делать контрастный душ для ног Один раз в день, но смотрите за тем, чтобы вода не была очень горячей или очень холодной. Во-вторых, нередко определять окружность голеностопного сустава в одном и том же месте: если за неделю эта цифра возросла на 1см, - это уже говорит о задержке воды в организме. Необходимо ограничить употребление соли до Два г в день (т.е. недосаливать всякую еду, даже если очень «тянет на солененькое»).Враг № 2: Плоскостопие